Sağlık ve Beslenme

Kakao Yağı Nedir? Kakao Yağı, Hint bademi ismiyle de bilinen kakao ağacı meyvelerinin tohumlarından üretilir. Bütün tropikal iklimlerde yetişebilen bu ağaç maalesef Türkiye’de sadece sera şartlarında yetiştirilebilmektedir. İyi bir antioksidan olup karbonhidrat ve protein bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. […]

Bal; genellikle kahvaltıları sofralarımızda yerini alan ve çok sevilerek tüketilen doğal ve faydalı bir besindir. Hasta olduğumuzda çayını bile tüketebiliriz. İçeriğindeki besin maddeleri sayesinde sağlığa birçok faydası olan bu doğal besinin faydalarını ve diğer detaylarına gelin hep birlikte göz atalım…

Yüzmenin, vücuda birçok faydası bulunur. Uzmanlar, kolay ve güvenli bir fiziksel aktivite olduğu için sıklıkla hastalarına yüzmeyi tavsiye etmektedir. Kalpten psikolojiye, kemik sağlığından kilo verilmesine kadar pek çok faydaları bulunmaktadır. Uzmanlar, haftada en az 4 saat fiziksel egzersizleri öneriyor. Yüzme

Nohut, Türk mutfağında en çok tercih edilen ve sevilerek tüketilen baklagillerden biridir. Protein, lif, vitamin ve mineraller gibi sağlığa faydaları bulunan besin maddelerini içermektedir. Sağlığa birçok faydaları bulunur özellikle saçlarımız, cildimiz ve organlarımız için önemli faydaları bulunmaktadır. Nohutun geçmişi 7.500

İlk olarak Çin‘de hasat edilen zencefil; Hindistan ve daha sonra Güneydoğu Asya, Kuzey Afrika‘ya doğru tarım alanı genişletilerek insanların tüketimine sunuluyor. Alternatif tıpta önemli yeri olan bu bitki ayrıca baharat veya çay olarak tüketilebiliyor. Zencefilin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor; Metabolizmayı hızlandırıcı etkileri

Badem yağı; en az badem kadar şifaları bulunan bir yağ çeşididir. Saçlardan cilde, kalpten tırnağa kadar faydaları bulunan bu ürünün dünyada ve ülkemizde önemi her geçen gün daha fazla anlaşılarak, kullanımı da doğru orantılı olarak artıyor. Bu şifalı yağ hakkında

Sarımsak, çok uzun yıllardır kullanılmış faydalı bir bitkidir. Antibiyotik özellik gösterir, başta kalp hastalıkları ve tansiyon düzensizliği gibi birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasını engeller. Antifungal ve antioksidan özelliği de bulunur. Bu özellik sayesinde kanseri önleyici etkileri bulunur. Kemik, deri ve saç sağlığına

Bıldırcın yumurtası, Sülüngiller familyasından Bıldırcın adlı kuş türlerinin yumurtasıdır. Besin içeriği açısından oldukça zengindir, çeşitli vitaminler, mineraller ve bol miktarda protein içermektedir. Özellikle küçükken annelerimizin ısrarıyla tükettiğimiz bu doğal ürünün sağlığımıza birçok faydaları bulunmaktadır. Gelin hep beraber bıldırcın yumurtasının faydalarını, nasıl tüketilmesi

Çörek otu yağı, sağlık için son derece faydalı bir üründür. Sindirim düzenleyici, mide sağlığı gibi başlıca faydaları bulunduğu gibi cilt bakımında da oldukça faydaları görülmektedir. Gelin bu yazımızda bu doğal ve şifalı ürünün insan vücuduna olan faydalarını hep birlikte inceleyelim..

D Vitamini Nedir? D vitamini; kemik sağlığı ve düzgün çalışan bir bağışıklık sistemi için gereklidir. Kemiklerin hammaddesi kalsiyumun sadece bu madde ile birlikte emilebilmesi onun önemini bize hatırlatır. Güneş ışınlarının cilde teması sonucunda sentezlenir. D Vitamini Nasıl Alınır? Birincil yol;