Yasemin Çayı Nedir?
Yasemin çayı, yasemin çiçeği aromalı şifalı bir çaydır. Hafif bir tada ve hoş bir aromaya sahiptir. Çin kökenli olup, 5. yüzyıldan beri tüketilmektedir. Bu hoş kokulu çayın birçok faydaları da mevcuttur. İsterseniz gelin hep beraber bu çayların demlenişinden, faydalarına kadar inceleyelim…
Yasemin Çayı Nasıl Demlenir?
- Yanlış demleme yöntemi, çayın faydalı özelliklerini kaybettirebilir.
- Yapraklar asla suda kaynatılmamalıdır.
- Demleme yoluyla hazırlanmalıdır.
- Edindiğiniz yaprakları 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı olacak şekilde ekleyerek 5 dakika demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz.
- Hem faydalarını arttırmak hem de aroma ve tat vermek amacıyla içerisine bal, limon, karanfil, tarçın ekleyebilirsiniz ayrıca yeşil çayla birlikte de demleyebilirsiniz.
Yasemin Çayının Faydaları Nelerdir?
İçeriğinde bulunan A vitamini, B vitamini, uçucu yağlar ve minerallerin vücuda pek çok faydası mevcuttur. Vücudumuzun her bölgesine faydaları bulunan bu ürünün etkisi de çok çabuk hissedilmektedir.
- Kilo Verdirir: Antioksidan olması nedeniyle metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını hızlandırır. Ayrıca içeriğindeki vitaminler kişiye enerji verir. Bu özellikleriyle tam bir diyet çayıdır.
- Stresi Hafifletir: Hoş aroması ve güzel tadıyla stresi hafifletir, sinirlerinizi yatıştırır ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur.
- Hastalıklardan Korur: Bağışıklık sistemini düzenler ve böylece bizi çeşitli hastalıklardan korumaya yarar.
- Kalbi korur: Kalp ve damar hastalıklarını önler. Kolesterolü azaltır, damarların tıkanmasını önler ve arterlerin düzenli çalışmasını sağlar ve kan basıncını düzenler. Ayrıca kan pıhtılaşmasını önler.
- Kanseri Önler: İçeriğindeki EGCG polifenolleri, kanseri önler. Özellikle meme kanseri ve akciğer kanseri üzerinde olumlu etkileri kanıtlanmıştır.
- Diyabeti Önler: Diyabetin etkilerini hafifletir ve kan şekerini düzenler.
- Sindirim Sistemini Rahatlatır: Mide ve bağırsaklarınızı korur. Sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir.
- İltihabı Söker ve Ağrıyı Keser: Antioksidan etkisi sayesinde iltihabın sebep olduğu romatizma ve eklem ağrıları gibi ağrıları dindirmede yardımcıdır.
- Gribin Etkilerini Azaltır: Öksürüğü keser ve boğaz enfeksiyonlarını hafifletir.
- Ağızdaki Kötü Kokuları Giderir: Ağızda oluşan kötü kokulardan gargara yaparak kurtulabilirsiniz.
- Cilde Faydalıdır: Cildi besler ve sıkılaştırır. Yaşlanmanın etkilerini azaltır, doğal ve güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar. Bu etkiyi hem içerek hem de doğrudan çay posasını uygulayarak sağlayabilirsiniz.
- Zararlı Güneş Işınlarından Korur: İçeriğindeki güneş kalkanı yağlar sayesinde güneş kremi niyetine cilde sürülerek kullanılabilir.
- Sakinleştiricidir: Sakinleştirici etkisinden dolayı uykularınızı düzenlemenize yardımcı olur.
- Cildi İyileştirir: Cilt hücrelerinizde oluşan tahribatın hızlıca onarılmasını sağlayarak ciltte iyileşmeyi sağlar.
Yasemin Çayı Zayıflatır Mı?
- Yeşil çay ile birlikte tüketimi, kilo vermenize yardımcı olur.
- Kiloya sebep olan yağların yakımını hızlandırarak bu etkiyi sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırıcı ve sindirim sistemini düzeltici etkileriyle diyetinize ayrıca fayda sağlar.
- İçerisinde limon eklenmesi faydasının artmasını sağlar.
- Etkisini çok çabuk gösterir, 15 gün düzenli kullanımda faydalarını hemen görebilirsiniz.
- Tokluk hissi vermesi ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırması sebebiyle zayıflamanıza yardımcı olur.
Yasemin Çayı Uyku Getirir Mi?
- Sakinleştirici etkisi sayesinde uykularınızı düzenlemeye ve sabah dinç bir şekilde uyanmanıza yardımcı olur.
- Hatta bu etkisi nedeniyle aromaterapide sıkça tercih edilir.
- Yasemin yağları içeren banyo ürünlerini tercih ederek bu etkiyi arttırabilirsiniz, ayrıca selülitleri gidermeye yardımcı olur.
- Bebeklerde uykusuzluğu ve huzursuzluğu gidermesi amacıyla 6. ayını doldurulmuş bebeklere 1 çay kaşığı içirilebilir. Ayrıca gaz giderici etkisi de mevcuttur.
Yasemin Çayının Yan Etkileri Var mı?
- Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur ancak herhangi bir rahatsızlık için ilaç kullanıyorsanız veya alerjik bir bünyeye sahipseniz kullanmadan önce doktorunuzdan fikir alınız. Ayrıca hamilelerin kullanması tavsiye edilmez.
- Çünkü adet söktürücü özelliği bulunmasından dolayı düşük riskine sebep olabilir.
- Alerjik bir bünyeye sahipseniz, içerisinde bulunan aromatik bileşenler vücudunuzda alerjik reaksiyonlara sebep olabilir, tüketmeden önce doktorunuza danışınız.
Yasemin Çayı Nerede Satılır?
- Genellikle aktarlardan satın alabilirsiniz, yakınınızda bir aktar yoksa marketlerin çay reyonuna bakabilirsiniz.
- Ayrıca ilgili internet sitelerinde de satışı mevcuttur, oradan da edinebilirsiniz.
- Kuru ve serin bir alanda saklamanız önerilir.
- Çayın taze olmasına ve son kullanma tarihinin geçmemiş olmasına dikkat ediniz.
Kiraz Sapı Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Şifa Deposu Oolong Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir?
